Rolou nosso segundo Mova-se de 2019!
Na primeira parte nossos alunos e convidados aprenderam e suaram a camisa com a amarelinha africada. Logo depois encararam um super treino nas escadarias do Zerão. Mesmo com as pernas “tremendo” saíram para uma corrida nas ruas da cidade e fecharam as 4 horas de exercícios com uma boa sessão de alongamentos.
Ser Carpediano(a) é ter uma série de vantagens! Vem pra cá você também!
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Academia em Londrina: Treino Funcional, Corrida e a Alternativa Certa ao Modelo de Volume.
Você já se sentiu apenas mais um número em uma academia lotada? Ou talvez frustrado por seguir um plano de treino genérico que simplesmente não
